Over BRTT

Wat is BRTT?

BRTT staat voor Body Remembers Trauma Therapie. Het is een lichaamsgerichte methode die helpt om trauma en chronische spanning los te laten.

Vaak blijven ervaringen en emoties niet alleen in je hoofd hangen, maar ook in je lichaam. BRTT helpt om die spanning te ontladen, zodat je lijf weer tot rust komt.

Waar kan BRTT bij helpen?

Denk aan klachten zoals:

• Spierspanning
• Rug- en nekpijn
• Hoofdpijn of migraine
• Opgeblazen gevoel
• Vermoeidheid of slapeloosheid

Deze klachten kunnen het gevolg zijn van onverwerkte stress of trauma, ook als je je daar niet (meer) bewust van bent.

Je lichaam vergeet niet

Misschien herinner je een gebeurtenis niet precies, maar je lichaam wel. Trauma kan worden opgeslagen in je onderbewustzijn, spieren en bindweefsel (fascia).

Hierdoor kun je emoties of klachten voelen zonder dat je weet waar ze vandaan komen. Gevoelens zoals angst, boosheid, verdriet, agressie, onzekerheid of eenzaamheid kunnen zich vastzetten in je lichaam.

Als die spanning geen uitweg vindt, kunnen er klachten ontstaan zoals:

• Chronische stress of depressieve gevoelens
• Paniekaanvallen of hartkloppingen
• Gejaagd of oppervlakkig ademhalen
• Uitputting of hulpeloosheid

Herstellen begint met voelen

Je lichaam wacht soms jarenlang op een moment van heling. Die heling begint als je bereid bent te voelen wat je hebt weggestopt. Dat kan spannend zijn, maar het is de weg naar herstel.

Het goede nieuws? Je lichaam heeft een krachtig zelfgenezend vermogen. Met de juiste begeleiding kun je oude spanning loslaten en weer ruimte ervaren – fysiek, emotioneel en mentaal.

Klaar om los te laten?

Wil jij loslaten wat je lichaam nog vasthoudt? BRTT helpt je op een veilige en professionele manier om trauma’s te ontladen. Altijd met respect voor jouw tempo en proces.

Wil je meer weten? Stuur gerust een berichtje. Je bent welkom.